VOCÊ ESTA NUMA FASE GRAVING?

Já ouviu falar em GRAVING?
Pois é,eu também nunca tinha ouvido falar!
Um dia num consultório médico ouvi soar essa palavrinha simpática.
Soube superficialmente o que era através do médico.
Ao chegar em casa me joguei nas pesquisas porque estava vivendo uma fase GRAVING e precisava entender melhor essa minha nova fase com esse nome tão chique.

Leia a pesquisa e veja se você também não anda nessa fase.

CRAVING, em analogia à busca ansiosa por uma substancia em particular. É caracterizado por um ataque súbito e irresistível para comer com urgência um alimento, fora das refeições, normalmente busca-se alimentos como chocolate, doces, sorvete ou ricos em carboidratos e gorduras.

O CRAVING deve ser visto do ponto de vista físico e psicológico. Grande parte das calorias do chocolate provem de carboidratos, que interferem na produção de serotonina, neuro transmissor que modula o sistema nervoso. Outra porção provem da gordura, que elevaria os níveis de endorfina, substancia que produz prazer e alivia a tensão. Além da presença de cafeína e da teobromina (componente do cacau) o chocolate contem feniletilamina, que eleva a produção de endorfina.

Só que essa reação bioquímica é imediata e se processa com pequenas quantidades de chocolate. Se a pessoa está em processo de emagrecimento, provém a culpa, a ansiedade como consequência de ter comido, a sensação de descontrole, o medo de “ter estragado tudo” e esse novo desconforto leva a um ato compulsivo.

A maioria das pessoas associa o chocolate, os doces, sorvetes a momentos felizes de suas vidas e, em situações de desconforto interno, como ansiedade, stress ou depressão pode voltar-se automaticamente para esse lenitivo. O alimento, desde a mais tenra idade, constitui o primeiro ansiolítico e antidepressivo. Quando o bebe chora, esperneia por fome, raiva, dor ou o que quer que seja, é tratado com leite materno ou mamadeira, mais acalanto e calor do corpo da mãe. Essa associação cria um “atalho” cerebral em nível emocional muito precoce e poderoso (não esqueçamos que no período de amamentação o cérebro emocional está formado, mas o racional ainda não) e que poderá ser indevidamente disparada, movida, talvez, por fragmentos de estímulos, semelhantes à situação original, e dos quais não temos acesso racional. Estímulos internos sub liminares de desconforto levam a esses alimentos que aliviam provisoriamente esse mal estar e “solidificam” essa antiga associação.

Alguns “chocolatras” que necessitam emagrecer entram em depressão quando o chocolate é suprimido e abandonam a dieta, razão pela quais muitas nutricionistas incluem pequenas porções na reeducação alimentar.

Mas, quando o chocolate representa algo mais que isso, quando atua como lenitivo para emoções das quais a pessoa não tem consciência, deve ser trabalhada psicologicamente.

Fonte:Marco Antonio de Tommaso
É psicólogo e psicoterapeuta formado pela Universidade de São Paulo. Trabalhou no Ambulatório de Ansiedade do Hospital das Clínicas da Universidade de São Paulo, em São Paulo. É credenciado pela Associação Brás para Estudo da Obesidade. Atua como orientador das modelos agenciadas pelas Agências Elite e L'Equipe.

SAÚDE TAMBÉM ENVELHECE

O envelhecimento faz parte da vida e melhor definindo, faz parte do show da vida.
Quando falo em envelhecimento não estou só citando 40,50...100 anos ou mais!
Começamos a envelhecer desde que nascemos.

O tempo tem a missão de elevar o nível de experiência e também colaborar com o aparecimento de algumas rugas na pele,de modificações em nosso corpo e de mudanças em nossa mente.

Quando o nosso corpo vai aos poucos envelhecendo, passa a mostrar isso tanto com relação à estética como também a saúde.
Se o corpo envelhece a saúde também envelhece.
Temos obrigação de cuidar dos dois porque um é equilíbrio do outro.

Eu quero um rosto e corpo cheinho de DMAE,creminhos,dietas para emagrecer,muitos outros tratamentos para retardar o envelhecimento na minha aparência...
Mas quero também uma SAÚDE cheinha de DMAE,creminhos,dietas para emagrecer e muitos outros tratamentos para retardar,não somente o envelhecimento da minha aparência,mas de minha existência.

Pensar na estética é fundamental,mas na saúde é obrigação!
Tenha você 10 anos,20 anos,30 anos...100 anos ou mais...
O Ministério da Saúde adverte:
Vá sempre ao médico!
Desistir nunca!
Persistir sempre!

Ontem fui a Clínica de Estética e hoje a Clínica da Saúde!
E você não vai a Clínica da Saúde a quanto tempo?

SUCO DE BETERRABA EM ALTA NAS PASSARELAS DA SAÚDE

Infelizmente,eu sou daquelas que odeio dietas,saladinhas verdes e frescurinhas que só nos fazem bem,mas o suco de beterraba eu não abro mão!Porque acho gostoso e sei que é um suco excelente para pele,saúde e aumenta a resistência.
Sempre que faço,depois de bem batido no liquidificador,eu procuro coar por questão de gosto.O melhor é não coar.
Hoje o suco de beterraba anda nas passarelas da moda da saúde porque até os médicos receitam.

O bom mesmo é acordar e tomar ele enjejum,antes do seu café matinal.
A noite quando bate uma fominha,eu mato a minha gula com esse suquinho.
No início não mata,mas com o tempo essa fome doida que temos fora da hora, realmente pode ser saciada com esses suquinhos que contenha beterraba.

OBSERVE OS BENEFÍCIOS DA BETERRABA

Saiba que a beterraba é uma hortaliça rica em ferro, açúcares, vitaminas e sais minerais. Por ser rica em ferro, é recomendada para tratar anemia e qualquer problema de inflamação. Já os sais minerais — como sódio, potássio, zinco e magnésio — têm a função de: proteger o organismo contra perda excessiva de líquidos, ajudar no bom desempenho das atividades físicas; ativar os tecidos cerebrais e regular as funções musculares e nervosas. As vitaminas (A, complexo B e C) são aproveitadas pelo organismo apenas quando a beterraba é consumida crua.

A beterraba é indicada também para pessoas com problemas intestinais, devido a seu efeito laxante. Além disso, é um ótimo remédio para combater os desarranjos do baço e do fígado. Suas folhas em forma de cataplasma, com um pouco de gordura, são empregadas como refrescantes nas feridas da pele e inflamações em geral.

Para os que sofrem de pedras na bexiga, um remédio eficaz é ferver uma beterraba e tomar seu caldo três vezes ao dia. O suco de beterraba, por sua vez, é tônico, refrescante e diurético, e combate a litíase renal, descongestionando as vias urinárias.

A beterraba é um ótimo alimento para melhorar a resistência do organismo, porque age como restauradora do sangue, aumenta os glóbulos vermelhos e fortalece a medula óssea.

A beterraba auxilia na prevenção e progressão de reumatismos, artrose, artrite e gota. Também é normalizadora da bexiga e vesícula.

AGORA,VAMOS A RECEITINHA DOS DOIS SUCOS QUE SEMPRE FAÇO!

SUCO DE BETERRABA E LARANJA

• 4 laranjas
• 1 beterraba sem casca (se quiser, acrescente 2 ou 3 folhas da beterraba)
Bata no liquidificador. Se necessário, acrescente água, coe e beba em seguida.

SUCO DE BETERRABA,CENOURA,ALFACE E PEPINO

2 ou 3 cenouras
3 ou 4 folhas de alface
½ pepino
½ beterraba sem a casca
Bata no liquidificador. Se necessário, acrescente água, coe e beba em seguida.

Experimente e depois de uma semana me conte como esta se sentindo!
Lembrete:
Nehum suco substitui alimentação e muito menos esses,ok?

Observação:A minha amiga Anamineira do blog http://anamineira.blogspot.com/ ,me fez um lembrete importantíssimo que esqueci de expor aqui.
Descascar as beterrabas,as cenouras...OLHA O AGROTÓXICO,MINHA GENTE!

CORTES DE CABELO FAZ A DIFERENÇA

Cabelo é algo que faz diferença para qualquer mulher,de qualquer idade,de qualquer sígno,de qualquer cor e raça!
Não adianta entrar naquela de forçar o que a natureza nega para o seu visual!

Eu adoro cabelos longos,encaracolados e pretinhooosss...Mas não combina mesmo com meu visual!
Tenho liso,curtos e loiros.Fazer o quê?
Pior é nascer espiga de milho e ter que morrer espiga de milho!

Mulher é bicho doido mesmo!!!
Se é loira,quer ser morena e vice-versa!
Se ganha um anel com duas dúzias de brilhantes acha que deveria ter ganho com meio cento de brilhantes!
E por aí vai...!
Por isso somos sensacionais!

Usei cabelos longos até uma fase de minha vida porque depois percebi que ficava com semblante de "Maria Arrependida", mesmo com cortes longos desalinhados.
Já pintei de todas as cores do arcoíris e a platéia vaiava quando me via.
Encaracolados ainda não tentei,mas gosto de umas experiências.Quem sabe um dia?

O jeito mesmo foi cortar curto,desalinhado e meio ousado!E quando cresce um pouquinho,o Estádio do Maracanã grita: Corta!Corta!Corta!

Realmente o corte curto é o ideal para a minha personalidade e LUKE!Fora a praticidade de acordar e nem usar pente!Basta umas passadas de mão.
Se o vento bate,ele fica mais desalinhado e o corte fica mais lindo!
Se a chuva bate,ele só encolhe e continua o mesmo penteado.Só que molhado!
Se tenho uma festa ou um evento mais chique,economizo o cabelereiro.
Prático,não?

Uso uma franja desfiada para esconder umas marquinhas de expressão na testa,que nem o DMAE consegue tirar,por serem já muito profundas.Mas não espalhe,tá?
Eternamente estou com brincos porque são essenciais diante desse corte.
Lasco uma maquiagem leve e rotineira (Blush,batom ou Gloss e rímel)
Subo no salto!
E lá vou eu...!

O meu corte de cabelo é essa imagem abaixo:
Quem pode,deve usar e abusar dele!
Dizem as más línguas dos cabelereiros, bem entendidos em cortes de cabelos,que para MULHERES MADURAS o corte curto e desalinhado para os dias de hoje é o certíssimo!!!
Mas na verdade cada mulher deve usar da forma que se sinta bem!Mas se puder fazer uma forcinha para a gradar a Nação!Não vai se arrepender!Foi o que fiz e hoje adoro esse corte.

Quando a velhice chegar,eu tenho um sonho de usar Coques.Acho que fica fino,sensual e também é um penteado para todas as horas para uma mulher idosa.E vou usar se viver até lá!
Falta pouco!Um dia eu chego lá!Eu amanhã chiquérrima de Coque!

QUEM SOU EU?

Não tenho TPM,não sinto cólicas,não compro absorventes, não uso Métodos Anticoncepcionais, não sou adepta a camisinhas por medo de engravidar, não posso procriar, não vivo Ciclo Menstrual, não como Chantilly, não prego vegetarianismo, não tenho manequim 38, não uso Top, não vejo o viço da juventude na pele, não sou criança, não sou adolescente, não sou jovem, não sou velha, não sou início, não sou fim, não sou Balzaquiana, não sou Loba, não sou menos, não sou pausa...
"SOU A DÁDIVA DA MULHER NA MENOPAUSA"!
Muito Prazer!
Sonia

MAQUIAGEM DEFINITIVA EU TENHO !

A Maquiagem Definitiva bem feita realmente da uma levantada geral em qualquer mulher e de qualquer idade.

Desde moça nunca gostei muito de passar horas me maquiando,mas as pessoas me cobravam no mínimo um lápis de olhos,um rímel e um batom.
Então,os 24 anos,já mãe e dona do meu nariz...decidi apelar para a modernidade e praticidade.Mesmo todos na época achando que eu era uma louca em fazer porque seria "definitiva" mesmo!

Fiz nos olhos e nas pálperas um risquinho bem fininho preto com um profissional de alto nível porque eu sabia que um errinho,seria fatal para a minha aparência.Inclusive,porque a minha pele tem a cor do Fantasminha Camarada!
No final fiz um sucesso pela coragem e pela perfeição que ficou!
Ameiii...!!!

Nada como se jogar na água de uma piscina ou praia e sair linda!
Entrar numa sauna e continuar maquiada!
Acordar já com cara de quem já esta pronta para sair!
Poder chorar e olhos não ficarem borrados!
Nunca mais invejei as atrizes de novelas que acordavam lindas.
E por aí vai...!

Quando queria fazer um super-make fazia!Porque a Maquiagem Definitiva bem feita (que fica com aspecto leve) pode perfeitamente ser coberta com outros cosméticos.

Hoje em dia com a tecnologia de ponta se pode apagar, alterar e melhorar a maquiagem.Fora que você hoje faz sem dor!
Nunca retoquei a minha porque ainda esta visível e perfeita!

Aconselho que antes de fazer uma Maquiagem Definitiva,o preço e um profissional conta muito.Mais ainda,antes de fazer o procedimento, confira se o lugar está esterilizado e se a agulha é descartável.

Logo depois do procedimento tem que evitar Sol,vapor e piscina.
Mulheres que têm diabetes,pressão alta e problemas cardíacos não devem fazer a micropgmentação em aprovação médica.E vale também para as grávidas.

A Maquiagem Definitiva não é hoje para mim mais praticidade,muito menos modernidade e sim, mais uma arma que a mulher tem para atacar o tempo.Fora as outras vantagens que citei acima.

MAQUIAGEM PARA MULHER MADURA E PARA TODAS AS IDADES

Não só para as mulheres maduras,mas para todas as idades...realmente a maquiagem nos deixam muito mais bonitas, femininas e sensuais ninguém pode negar!

Que as jovens me perdoem,mas...
Mulher madura não precisa usar uma maquiagem "CARREGADA" porque já tem a beleza feminina natural que conquistou com os anos.

Mas quem nunca ouviu dizer que uma maquiagem pesada envelhece, pesa ou acaba escondendo a beleza da mulher?

Então,todo cuidado é pouco!

Por isso que no meu dia a dia uso apenas blush,muito rímel e batom ou gloss.Já à noite, não abro mão do corretivo, base e do Pó-Compacto!

Antes de aplicar a maquiagem, é importante passar por um processo de limpeza, esfoliação/tonificação e hidratação da pele.

É necessário apenas ter uns produtos para uma maquiagem básica como:

1-Corretivo que suaviza as imperfeições da pele como as manchas, olheiras, cicatrizes, espinhas e marcas de expressão.

2-Base com filtro solar com a composição e à base d’água num tom mais claro que a pele.

3-Pó Compacto com ativos rejuvenescedores da mesma tonalidade da pele para não deixar diferença do rosto para o pescoço.

4-Blush em pó, no caso de uma mulher mais madura, o ideal é passar na região das têmporas tons mais avermelhados,como terra.

5-Sombra com efeito lifting de tons mais claros

6-Lápis para olhos e atenção com o lápis preto para não carregar.

7-Máscara para Cílios em várias camadas para valorizar o olhar.

8-Batom hidratante,usando sempre um lápis delineador de lábios para fazer o contorno da boca antes de passar o batom.Isso evita que as ruguinhas ao redor da boca fiquem marcadas.
O Gloss cor da boca também é uma boa pedida e fica discreto e sensual.

LEMBRETE:

Jamais deixe de remover bem a maquiagem antes de dormir, para que os poros sejam desobstruídos e sua pele respire em paz.

De nada adianta uma make-up arrasador se você não se cuida!

NA MENOPAUSA COM QUE ROUPA EU VOU ?

Triste chegar na idade do "ENTA" e ter que cortar certos laços,certos sentimentos,certos desejos,certos hábitos e muitas outras coisas na vida.Mas a verdade que chegado o momento...não adianta espernear e tem que encarar!

Tive que jogar pela janela,com os olhos lagrimejando,algumas peças de roupas.
Foi uma hora muito difícil!Mas já estava necessitando esconder um defeitinho aqui e outro acolá que os hormônios doidos me presentearam.

Só não abri mão dos meus Jeans que é até hoje a minha roupinha básica!Afinal,uma calça Jeans,uma bela blusa ou camiseta,alguns acessórios e sempre encima de um salto...nem a idade do "ENTA" abre mão!Acaba se tornando também um esporte fino para muitas ocasiões.

As calças Jeans nunca saem de moda e para cada formato de corpo tem uma calça.
Para definir formas, alongar a silhueta, reduzir centímetros, disfarçar quadril e culotes e deixar você desfilando na passarela da sua juventude madura do "ENTA".

Eu uso mais calças do modelo Jeans Oval ou Skinny com cores neutras e formas retas.Elas tem um efeito emagrecedor e disfarça mais as minhas curvas acentuadas.

Também gosto do tipo Ampulheta que é um modelo de cintura alta com cós largo disfarça a barriguinha e define as curvas.

"O Jeans escuro tem a função de disfarçar as gordurinhas que estão sobrando, portanto é uma ótima escolha para quem está acima do peso".

Eu aproveito as liquidações de inverno e invisto sempre num Jeans com caimento perfeito no meu corpo,confortável,despojado e chic.

Sou cinquentona,mas não perco a pose!
E você?

A MENOPAUSA CHEGA NO CORPO E JAMAIS NA ALMA

Levei anos para se chegar na fase madura.
Não percebi de início,só quando pela primeira vez,um estranho qualquer me chamou de "titia".

Um dia diante do espelho,entre meus fios de cabelos loiros,vi que alguns brancos estavam se destacando,sem nenhuma cerimônia.
Passei a ser escrava de tantas nuances de tintas de cabelo.

Não sei quando vi meus primeiros pés de galinha nos cantos dos olhos.
Me tornei consumista de cosméticos para poder disfarçar a pele já cansada pelo tempo.

Quando percebi que meu corpo tinha perdido a juventude das curvas,mudei para a moda da mulher não mais sarada.

Um dia,mais cedo do eu pensava, me deparei com a menopausa.Achei que estava na fase Lua Minguante,mas era Lua Cheia.

As tatuagens que o tempo me presenteou,não tive como evitar!

Mas hoje sei que sou vaidosa na dose certa de uma mulher.

Dos anos que já vivi,a metade foram de lágrimas e a outra de gargalhadas.

Trago marcas do passado que estão espalhadas em meu corpo,mas que tem a sua história patenteada.

E de tudo ainda restou uma alma sem cabelos brancos,sem pés de galinha,com as curvas da juventude,menstruando e vaidosa ao extremo.

Também não pude evitar!

Porque a menopausa chega no corpo e jamais na alma!
(Sonia)

"PRÊMIO DARDOS"

Uippp...!!!

Este é o "Premio Dardos" que dá a cada blogueiro o reconhecimento de seu valor, esforço, ajuda, transmissão de conhecimento todos os dias.

Ganhei,mas você também merece!

E tem suas regrinhas:

1. Você terá que aceitar o award e colocar em seu blog, juntamente com o nome da pessoa que lhe deu o prêmio e o link do seu blog;

O meu selinho ganhei da Lirini Pipper (http://lipippertutoriais.blogspot.com) ,o blog dela é um charme só!Visitem e depois me diga se é ou não é!

2. Você terá que oferecer o prêmio para 15 blogs que são merecedores deste prêmio. E não se esqueça de avisá-los sobre o merecimento deste prêmio.

Vou começar oferecer!

O SELINHO PRÊMIO DARDOS VOU OFERECER PARA:

1-Luna
2-Luis Clédio
3-Marcelo Dalla
4-babette
5-Elisa
6-Padma Shanti
7-Iva
8-Nivia Andres
9-Estela
10-Bruh Barz
11-Eliane Curvello de Arruda
12-Maria Isabel Viégas
13-Balzaquiana Brasiliense
14-Hazel
15-Riff

O ENVELHECIMENTO NÃO É SÓ PRIVILÉGIO DAS MULHERES

Vou abordar também sobre A MENOPAUSA MASCULINA porque envelhecer não é só privilégio das mulheres.

As MULHERES vivem um dia a MENOPAUSA e os HOMENS a ANDROPAUSA.

É INEVITÁVEL!

CALMA,MUITA CALMA NESSA HORA!

MAS OS HOMENS TAMBÉM TEM CELULITES,GORDURINHAS LOCALIZADAS,RUGUINHAS,PÉS DE GALINHA,FLACIDEZ POR TODO CORPO,BARRIGUINHA...E POR AÍ VAI!

AS MULHERES QUE SE CUIDEM!PORQUE CADA VEZ MAIS OS HOMENS ESTÃO SE AGIGANTANDO,COMPRANDO COSMÉTICOS,ESTÃO NAS ACADEMIAS E CLÍNICAS!NA CALADA,MAS ESTÃO!

A MENOPAUSA MASCULINA

Os homens também padecem com os incômodos provocados pela queda de hormônios, chamada ANDROPAUSA.

Por Cláudia Ramos
Sofrer com a menopausa não é um problema apenas das mulheres. Os homens também padecem com os incômodos provocados pela queda de hormônios. É a andropausa, caracterizada pela baixa nos níveis de testosterona, o principal hormônio masculino produzido pelos testículos.Mas hoje, como acontece com a menopausa, já é feita a reposição hormonal para aliviar os sintomas.

E aos mais apavorados, um alento: ao contrário do que ocorre com as mulheres, a andropausa não provoca o fim da fertilidade e sim uma redução dela, devido à menor produção de espermatozóides.

QUEDA VARIÁVEL

Com a idade, a testosterona cai em torno de 1% ao ano.
Mas, segundo a endocrinologista Luciana Bahia, a queda dos níveis de testosterona não ocorre de maneira uniforme entre os indivíduos. Segundo ela, existem homens que conseguem manter uma boa secreção de testosterona até os 80 anos, enquanto outros já demonstram uma queda por volta dos 50.

”Existe uma tendência de queda de produção testicular com o envelhecimento, mas isso não é uma regra fixa”, diz. Fatores como a raça, a cor, a presença de doenças, o uso de medicamentos, o fumo e o álcool tendem a influenciar.

SINTOMAS AINDA NÃO INDENTIFICADOS

Se os sintomas da menopausa são fáceis de identificar, nos homens nem tanto.
Na Finlândia um grupo de cientistas começa a pesquisar o assunto. Até agora, de acordo com o coordenador da pesquisa, Ilpo Hutaniemi, chefe do departamento de fisiologia de Turku, foram relacionadas algumas reações, como disfunção erétil e/ou redução da libido.
A endocrinologista Luciana acrescenta ainda outros sintomas, como: diminuição da força e atrofia muscular, aumento de gordura corporal, principalmente na região abdominal, diminuição da libido, alterações no humor e desânimo.

REPOSIÇÃO HORMONAL

Luciana diz que a reposição de testosterona e derivados já esta sendo feita com bons resultados, mas com algumas ressalvas. “Ainda não se chegou a um consenso sobre a dose a ser prescrita, o tipo de preparado, o tempo de uso e se os efeitos benéficos influenciam a ocorrência de doenças e qualidade de vida”, afirma.

O tipo de terapia de reposição hormonal mais comum é aquela por via transdérmica, por meio de gel, cremes ou adesivos cutâneos. Alguns médicos recomendam ainda o uso de suplementos vitamínicos, sais minerais e oligoelementos, com a finalidade de melhorar a atividade mental, antioxidantes e em especial determinados aminoácidos, que ajudarão a liberar neurotransmissores cerebrais.
A reposição só é contra-indicada para os homens que apresentem hiperplasia benigna da próstata, câncer da próstata e pacientes com antecedentes familiares da doença.

CONTROVÉRSIAS

As terapias de reposição hormonal, no entanto, ainda não conseguiram uma unanimidade entre os especialistas da área sexual.
Este tipo de terapia ainda provoca controvérsia: há quem considere que resolve todo e qualquer problema e há aqueles que não acreditam na sua eficácia.
Em relação às terapias de reposição masculina, parece a mesma coisa.

“ENVELHECER É DIFÍCIL"!

Perde-se massa muscular e força, mas isso não significa que se tenha que sofrer de depressão. A depressão está mais ligada a outros fatores, como a dificuldade de aceitação do envelhecimento, dificuldade do idoso na sociedade, por exemplo”, diz a psicóloga e terapeuta sexual, Vera Lúcia Vaccari.

Segundo ela, se for comprovado que a testosterona realmente melhora a qualidade de vida das pessoas como um todo, realmente a terapia de reposição pode ser útil. “Mas acho que qualidade de vida não vem em vidros ou remédios. Vem em construção social, mudança de mentalidade, etc”, afirma Vera.

MITO OU VERDADE

No trabalho que está sendo desenvolvido na Finlândia, os pesquisadores buscam descobrir se há alguma evidência biológica de que a menopausa masculina existe ou se é uma condição psicológica. Algo similar à crise da meia-idade ou a algum sinal fisiológico do envelhecimento. Para isso, estão sendo estudados 30 mil homens, entre 40 e 70 anos.

Para realizar a pesquisa, os homens recebem uma série de injeções de testosterona, o hormônio sexual masculina. Seus sintomas são acompanhados, tais como a transpiração e a perda de controle sexual. Os resultados são comparados com homens que não receberam injeções.

O tratamento é semelhante à terapia de reposição de estrogênio, o hormônio sexual feminino, nas mulheres. Os efeitos colaterais da injeção de testosterona podem incluir doenças cardiovasculares e problemas na próstata. Os homens com um histórico de doenças nesses órgãos são excluídos da pesquisa.(Artigos,Salutia)

TIRANDO AS DÚVIDAS COLETIVAS

Recebi muitos e-mails sobre a minha história verídica: "Não deixe de Ler a Minha Experiência Própria".
Gostaria de responder de uma só vez para tirar as dúvidas coletivas.

1-A dermatologista é minha amiga mesmo?
Sim,mas ela deu um azar danado!

2-Ainda acredito que a intenção dela foi das melhores?
Se foi,ela me passou uma receita bombastica.

3-Se ela me queria como paciente?
Perdeu uma futura paciente no terceiro dia que usei a receitinha.Se fufu!

4-Por que eu passei o produto sem pesquisar?
Nasci loira e conservo a mesma cor de cabelo.

5-Por que não divulgo o remedinho?
Tenho medo de ser acionada pela justiça pelo laboratório e advogados cobram muito caro!

6-Se posso,pelo menos, divulgar o laboratório?
Medooo...!!!Laboratório IGEFARMA.

7-Se era Creme ou Gel?
Creme porque tenho pele normal e Gel só para peles oleosas.Se alguém quiser,só usei duas vezes,comprei o maior e envio grátis.Ahhh...é Plus!Dizem que tudo que é PLUS é tudo de bom e chique!

8-Se o creme foi caro?
Não chegou a sessenta reais!Quase!E deixo para você avaliar se foi ou não.
Para mim saiu uma fortuna no final do tratamento PLUS!

9-Se li a bula?
Li e vi que tratava também acnes(não tenho),mas também li que rejuvenescia,tratava a pele,tinha AHA...Milagroso!E foi mesmo!Virei uma bruxa com vassoura e tudo!

10-Por que elogio tanto o DMAE? Por que também vendo?
Só fazer uma boa pesquisa na Internet para entender melhor,ele tem os ativos certos para todos os tipos de pele,é antialérgico,dá para o meu bolso,uso 3 anos e nunca me decepcionou no uso e nas vendas.

11-Por que não faço BOTOX?
Porque só dura de 4 a 6 meses,dói as picadas e a Toxina Botulínica interfere seletivamente na capacidade de contração da musculatura.Não tenho certeza dos efeitos futuros!Mas tenho certeza absoluta que dói para fazer e na minha carteira chiquérrima também vai doer!

12-O que achei disso tudo?

Que existem dermatologistas maravilhosos por esse mundo afora,mas que também receitas em qualquer esquina da vida...a culpa é do paciente mesmo!
E que ao indicar algum produto dermatológico para terceiros tem que ter consciência,seja dermatologista ou não!

Em todo caso,acho que ainda vou pedir a receita de um CREME CORPORAL para a minha amiga e se ficar que nem a imagem acima,comunico.(Risos)

NÃO DEIXE DE LER A MINHA "EXPERÊNCIA PRÓPRIA"

Eu sou hiper-alérgica e até maquiagem tenho que tomar certos cuidados.Inclusive tenho Maquiagem Definitiva nos olhos desde os meus 24 anos,por tal razão.Mas com as minhas paranóias atuais de rejuvenescer e na verdade,mania de experimentar tudo que vejo pela frente...`

Aí que mora o perigo!

Encontrei uma amiga dermatologista na semana passada pelas calçadas da vida.
Ela elogiou a minha pele,a minha aparência e ainda falou que eu não aparentava a idade que tinha.
Falei que era um pouco de genética também,que usava DMAE toda a noite para o rosto e corpo e mais nada.E que inclusive eu precisava me animar para um regime e umas caminhadas.

Com a melhor das intenções,ela me deu uma dica de um remedinho excelente que também servia para rejuvenescer.
Nem pensei duas vezes!
Nos despedimos,sai passos lentos pela rua e me deparei com uma farmácia.
Não deu outra!Entrei e comprei a dica.

Não vou colocar o nome do remédio porque não quero amanhã estar respondendo um processo,ok?Mas foi um desastre!!!(Risos)

Passei dois dias seguidos o remedinho no meu rosto,como manda o figurino.E claro que suspendi o DMAE!
Terceiro dia:queria morrer!
Acordei com o rosto todo inchado,descamando por inteiro,ardendo as bochechas,seco demais e fora as vermelhidões em forma retangulares por todo rosto.

Eu estava linda!
Imagina uma pele alvinha encarando isso tudo?
Fiquei parecendo uma bruxinha das mais horríveis!

Corri e passei Óleo de Amêndoas(maravilha para hidratar a pele) para pelo menos tiras as peles que estavam saíndo e hidratar a pele que virou uma casca de tartaruga como nunca tinha tido.
Sempre tive o tipo de pele normal.Nem na menopausa a minha pele do rosto sofreu.Mas pela primeira vez pude sentir uma pele totalmente desidratada e morta.

Liguei para o meu médico.E ainda levei uma bronquinha de leve e ele me passou uma injeção,dizendo que certos remédios dermatológicos são demasiadamente fortes,que além de fazer mal em muitas peles...até alergias podem dar.
Além da injeção,me indicou um dermatologista.
E sabe o que tive que dizer a ele?
-Ir ao dermatologista como?Estou parcendo uma bruxa,toda inchada e nem posso sair na rua com essa cara!Não vou,não vou,não vou...!Você tem que me ajudar e por telefone!

Enfim,chega de experiências e vou continuar usando o DMAE!
Foram cinco dias escondida dentro de casa,inchada,passando Óleo de Amêndoas,vermelhaça,ardida,com os olhos também inchados e com espelho de aumento debaixo do braço para me ver de cinco em cinco minutos.

Escrevi sobre essa experiência para mostrar que tem que ter cautela em dicas!E que certas medicações para pele tem que ser passada depois de uma boa avaliação dentro de um consultório.E não depois de uma avaliação no meio da rua,casualmente!

Cuidado com remédios e principalmente os manipulados(muitas receitas pela Internet)!
Nunca deixe de consultar o seu médico e faça muitas pesquisas antes de usar qualquer coisa.Como fiz antes de passar a usar o DMAE,e que hoje até vendo.
Hoje a noite,volto a usar o DMAE que é antialérgico,tem os ativos na proporção certa para todo o tipo de pele e basta de experências!

OBSERVAÇÃO:

"DMAE firma a pele quase instantaneamente e oferece resultados duráveis com seu uso constante", afirma o Dr. Nicholas Perricone (Yale University School of Medicine), autor do livro "O fim das Rugas" e um dos primeiros a utilizar esse ativo.

EU SOU MAIS EU SEMPRE!

Oprimida?
Não, não...
Exibida?
Não,não...
Esquecida?
Não,não
Enlouquecida?
Não,não...
Envaidecida?
Não,não...
Decidida?
Sim,sim...
Resolvida?
Sempre,sempre...
Nunca tive dúvidas quantos os meus valores,minha liberdade e meus amores.
Jamais necessitei aprisisonar ou apagar alguém para conviver melhor comigo mesma.
Eu sou mais eu sempre!
(Sonia)

Tem dia que a gente acorda virada do lado do avêsso,mau humorada,sem paciência,irritada,chata e com vontade de chutar o balde.
O que ouvimos de cara?
É a menopausa!

Que menopausa nada!
Coitada da menopausa!
Tem uma fama terrível!
Tudo é culpa dela!

Quem nunca acordou assim na infância,na adolescência ou na fase dos trinta?
Entrou na fase do "ENTA":quarENTA,cinquENTA,SessENTA...Tudo é a menopausa!
Você pode ainda nem estar nela,mas se estiver na fase do ENTA...

Eu já ouvi até uma frase hilária!
Se prepara para ler!
"NA MENOPAUSA O SANGUE VAI PARA A CABEÇA"!
Eu acho que sutilmente me chamaram de pirada!

Se acordo sorrindo,de bem com a vida,jogando confetes...
Ninguém fala que é a menopausa!
Mas hoje cuidado que estou na menopausa!
O sangue esta na cabeça!

CADÊ O ABDÔMEN QUE TIVEMOS UM DIA?

Não existe coisa pior que aquela barriguinha que não colabora com nadica!
Irrita quando vamos vestir uma roupa e lá esta ela para nos fazer mudar para um vestuário mais larguinho.
Pior ainda quando deixamos até de ir à praia ou piscina porque sabemos que a barriguinha vai fazer sucesso.
E lamentável quando vamos vestir uma calça e temos que nos jogar na cama para fechá-la.
Mais triste é ainda lembrarmos do nosso abdômen saradinho que um dia tivemos.
Cadê o abdômem que tivemos um dia?
Não meremos essa barriguinha!
Só mesmo modelos com barriguinhas fazem sucesso!Como não somos modelos...

Vou começar hoje lutar contra a minha barriguinha traumatizante.
E você não vai ficar aí parada,né?


Se realmente queremos uma barriguinha sarada nessa fase da vida,o primeiro passo é a comida balanceada.Sem uma dieta alimentar correta a barriga continuará no lugar que sempre esteve.

Outro importante colaborador para secar a barriga é o exercício abdominal com o Dmae Corporal que ajuda a queimar as gorduras.

TIPOS DE ABDOMINAIS QUE PODEMOS FAZER EM CASA:

O tipo bicicleta, por exemplo, trabalha os abdominais retos (frente do abdômen) e os oblíquos (cintura). Para realizá-lo, deite no chão com a boca para a cima, entrelace seus dedos atrás da cabeça e traga os joelhos até o peito. Enderece a perna esquerda num ângulo de 45º enquanto ao mesmo tempo dobra o dorso para a direita, encostando o cotovelo esquerdo no joelho direito.
Faça o mesmo do outro lado e siga alternando este movimento entre os dois lados, de modo que pareça que você esta realmente pedalando. Faça umas 15 repetições.

Outro exercício efetivo para os músculos abdominais é o chamado “cadeira do capitão”. Para fazê-lo de forma correta, sente-se numa cadeira e pressione suas costas contra o encosto e contraia os abdominais de modo que levante as pernas. Ao force demais as costas e respire com suavidade. Faça 15 repetições.
(Fonte dos exercícios:En Plenitud)

MENOPAUSA E INSÔNIA

Eu nunca fui de dormir muito e lembro que tinha fases de ter insônia,mas realmente com a chegada da menopausa, passei a conviver bastante com a insônia.
Tenho consciência que é uma insônia situacional,mas não tomo medicação nem morta!

Já fiz essa experiência,com acompanhamento médico, e não valeu a pena!Eu me sentia lerda depois que acordava e sabia que não tinha dormido naturalmente, e sim por causa daquela pilula milagrosa.Era um despertar com culpa,sei lá!

Hoje encaro melhor minhas noites de insônia e sem culpas!
Se não dormir bem hoje,amanhã dormirei porque não tem corpo que aguente!
Se a Ciência explica as razões e se eu sei a razão...Tenho apenas que aprender a conviver com a insônia,desde que ela não passe a fazer mal a minha saúde.Caso passe a fazer...vou em busca de ajuda,é claro!
Cada caso é um caso!Mas que a Lua é linda é!

Enfim,abaixo esta uma pesquisa sobre o assunto.

MENOPAUSA E INSÔNIA

O sono é importante para a longevidade e qualidade da saúde. Dormir menos que quatro horas ao dia parece ser um fator preditivo para risco de mortalidade tanto em homens quanto em mulheres.

A insônia afeta de 16% a 40% da população, é mais comum nas mulheres que nos homens, e sua incidência aumenta com a idade.

Estudos mostram aumento da incidência (de 28% a 63%) de insônia das mulheres pós-menopausa. Além disso, mulheres com distúrbio de sono na pré-menopausa poderão mostrar piora no período da pós-menopausa.

Muitos estudos fazem referência na melhora da qualidade de sono quando se faz tratamento com hormônio feminino para as mulheres na pós-menopausa. Relata-se que quanto maior o grau de insônia no início da menopausa, melhor será a qualidade do sono com a reposição hormonal na pós-menopausa.

Deve-se salientar ainda que a reposição hormonal não é indicada para todas as mulheres, sendo que o tratamento deve ser individualizado de acordo com a paciente.

De um modo geral recomenda-se a higiene do sono, que consiste em manter um ambiente adequado, tempo de cama reduzido, evitar a tentativa de forçar dormir, evitar olhar para o relógio, evitar exercícios físicos noturnos, evitar refeições copiosas à noite, evitar cochilos e o consumo de álcool e cafeína.
(Marcelo Mendonça, ginecologista)

DIETA JÁ! MENOPAUSA PEDE DIETA

Na menopausa ao nos depararmos com o nosso corpo com alguns quilinhos a mais é importante iniciarmos uma dieta.
Existem alguns tipos de dietas que devemos avaliar.
Na minha opinião a "Dieta Modelo de Trocas" é a melhor de todas,mas sempre com acompanhamento médico,pois a nossa saúde esta em primeiro lugar.Porque é melhor morrer bem velhinha e gorducha do que magérrima e linda na terceira-idade!
Mas vamos ao que interessa!

TIPOS DE DIETAS:

1-DIETA DE MENU FIXO

Uma dieta de menu fixo dá uma lista de todos os alimentos que você irá comer. Esse tipo de dieta pode ser fácil de ser seguida já que os alimentos são escolhidos para você. Porém, você terá muito poucas opções de alimentos diferentes, o que pode tornar a dieta enfadonha e difícil de seguir se estiver fora de casa. Adicionalmente, dietas de menu fixo não ensinam as habilidades para seleção de alimentos, as quais são necessárias para não recuperar o peso perdido. Se você começar com uma dieta de menu fixo, deve eventualmente trocar para um plano que o ajuda a aprender a fazer sozinho as escolhas das refeições, como uma dieta do modelo de trocas.

2-DIETA MODELO DE TROCAS

Uma dieta modelo de trocas é uma plano de refeições com um número determinado de porções de cada um dos vários grupos de alimentos. Dentro de cada grupo, os alimentos têm a quantidade de calorias equivalentes e podem ser trocados à sua escolha. Por exemplo, a categoria "amido" poderia incluir uma fatia de pão ou 1/2 xícara de aveia; equivalentes em nutrientes e quantidade calorias. Como os planos da dieta de modelo de trocas, você tem mais variedade no seu dia-a-dia e pode seguí-la facilmente longe de casa. A vantagem principal da dieta modelo de trocas é que ela o ensina a selecionar os alimentos, o que é necessário para não recuperar o peso perdido.

3-DIETA DE REFEIÇÃO PRÉ-EMBALADAS

Essas dietas requerem que você compre refeições pré-embaladas. Essas refeições podem ajudá-lo a aprender o tamanho apropriado das porções. Porém, elas podem ser caras. Antes de começar esse tipo de programa, veja se você terá que comprar essas refeições e quanto elas custam. Você também deveria verificar se o programa o ensinará como selecionar e preparar a comida, habilidades que você precisará para manter a perda de peso.

4-DIETA LÍQUIDA

As dietas líquidas são planos de perda de peso que substituem uma ou mais refeições com uma fórmula líquida. A maioria das dietas de fórmula líquida são balanceadas e contêm uma mistura de proteína, carboidrato e geralmente uma pequena quantidade de sal. Essas dietas geralmente são vendidas como líquido ou em pó para ser misturado com líquidos. Embora as dietas de fórmulas líquidas sejam fáceis de usar, e promovam perda de peso a curto prazo, a maioria das pessoas recupera o peso perdido assim que param de utilizar a fórmula. Adicionalmente, dietas líquidas não o ensinam a fazer escolhas para uma alimentação saudável, uma habilidade necessária para não recuperar o peso perdido.

5-DIETAS QUESTIONÁVEIS

Você deve evitar qualquer dieta que sugira que coma um específico nutriente, alimento ou combinação de alimentos para proporcionar perda de peso fácil. Algumas dessas dietas podem funcionar a curto prazo porque têm poucas calorias. Porém, elas geralmente não são balanceadas e podem causar deficiência de nutrientes. Além disso, elas não ensinam hábitos de alimentação que são importantes para o controle de peso a longo prazo.

6-DIETAS FLEXÍVEIS

Alguns programas ou livros sugerem monitorar somente a gordura, apenas as calorias (como a dieta dos pontos), ou uma combinação dos dois, com o indivíduo fazendo a escolha tanto do tipo quanto da quantidade de alimentos ingeridos. Esse método flexível funciona bem para a maioria das pessoas, e as ensina como controlar o que comem. O lado ruim das dietas flexíveis é que algumas não consideram a dieta totalmente. Por exemplo, programas que monitoram gordura geralmente permitem que as pessoas ingiram calorias em excesso de açúcares, e dessa forma não levam à perda de peso.

É importante escolher um plano de alimentação que você possa seguir pela sua vida. O plano deve também lhe ensinar como selecionar e preparar alimentos saudáveis, e como manter o peso alcançado. Lembre-se que muitas pessoas tendem a recuperar o peso perdido. Comer uma dieta saudável e nutritiva para manter o novo peso, combinado com atividade física regular, o ajuda a evitar a recuperação do peso perdido.
(fonte: Copacabana Runners)

MENOPAUSA E ENXAQUECA

A mulher melhora da enxaqueca após a menopausa. Este conceito popular domina o imaginário de médicos e pacientes. Devido à queda da produção de estrogênio e consequentemente da variação de seu nível sanguíneo durante o mês, após a menopausa muitas mulheres com enxaqueca realmente melhoram da frequência da dor.
Homens após andropausa também tendem a melhorar e não raro a enxaqueca desaparece nesta fase da vida.

É importante ressaltar no entanto que embora muitas pacientes melhorem no pós menopausa, outras mantem-se com o seu padrão doloroso e outras ainda apresentam exacerbação do quadro álgico.

HÁ ESTUDOS QUE INDICAM QUE:

· 62% das pessoas melhoram da dor de cabeça com a menopausa;
· 20% mantem as características da dor inalteradas
· 18% relatam a piora da dor.

ENXAQUECA NA TERAPIA DE REPOSIÇÃO HORMONAL

Mulheres em uso de reposição hormonal podem apresentar importante piora da enxaqueca. É comum a observação de pacientes que evoluíam muito bem em seus tratamentos para a dor de cabeça e ao iniciarem terapia de reposição hormonal, revelaram piora das crises. Isso se deve a oscilação do nível sanguíneo do estrogênio quando a reposição é interrompida ao término de cada ciclo.

COMO EVITAR AS CRISES DA ENXAQUECA?

-Mudanças no estilo de vida contribuem para o controle das crises de enxaqueca. Por exemplo, hábitos regulares para as refeições e sono;

-Mudanças na dieta diminuindo ou até mesmo eliminando certos alimentos que deflagram a dor;

-Evitar a ingestão de bebidas fermentadas como por exemplo o vinho tinto;

-Não se expor demasiadamente ao sol e à claridade;

-Evitar o uso excessivo de perfume ou a permanência em locais recém-pintados ou onde se estejam utilizando solventes químicos;

-Dietas ricas em magnésio e em um aminoácido chamado triptofano são úteis. O magnésio encontra-se em alimentos verdes frescos, frutos do mar e nozes e o triptofano é encontrado em alimentos como verduras frescas, feijão e outros cereais integrais.

Mas não esqueça que só um médico pode ajudar!

MENOPAUSA E REPOSIÇÃO HORMONAL

Terapia de reposição hormonal (TRH), tratamento dado às mulheres que se encontram na menopausa, é um tema controverso.

Durante a fase reprodutiva, os ovários fabricam mensalmente estrógeno e progesterona, produção que vai diminuindo à medida que a mulher se aproxima da menopausa. Essa redução dos níveis de hormônios femininos provoca uma série de alterações físicas importantes: ondas de calor, dificuldade para controlar a temperatura do corpo, pele mais flácida, mucosas dos sistemas urinário e reprodutivo mais friáveis e secas, alterações de humor e quadros depressivos.

Do ponto de vista racional, o lógico seria tentar repor os hormônios que os ovários deixaram de produzir, como era feito num passado recente, através de pílulas, adesivos colocados na pele ou injeções. Há cinco anos, muitos médicos defendiam que toda a mulher, quando entra na menopausa, deveria fazer reposição hormonal.

Em abril de 2002, porém, foi publicado um estudo americano bastante completo que considerou 16.600 mulheres entre 50 e 79 anos das quais apenas uma parte recebeu a terapia de reposição hormonal.

Os resultados foram contraditórios e surpreendentes.
Por exemplo, acreditava-se que a reposição hormonal protegesse as mulheres de infartos do miocárdio e de derrames cerebrais e constatou-se que, ao contrário, aquelas que fizeram o tratamento tiveram mais infartos e AVC, assim como câncer de mama. Essas conclusões obrigaram a comunidade científica a rever a conduta em relação à terapia de reposição hormonal.
(Donizetti Ramos dos Santos)
É médico cirurgião e trabalha no Hospital Sírio-Libanês de São Paulo.

Nunca fiz a reposição hormonal porque o meu médico ginecologista me expôs exatamente esse estudo americano e se negou a administrar qualquer tipo de hormônio para a minha menopausa precoce.Mas existem médicos da linha contrária e totalmente a favor!
Enfim,eu achei melhor é não utilizar tal tratamento.

UM,DOIS TRÊS...FEIJÃO COM ARROZ...!

Agora chegou a hora!
Não dá mais para ficar sem mexer os ossos!
Joguei tênis até meus quarenta anos.Foi exatamente quando a menopausa bateu em minha porta que abandonei as quadras de tênis e virei online de carteirinha.
Vou ter que fazer uma forcinha e começar as tão famosas caminhadas.
Ossinhos estão enferrujando!

Colocar uma roupinha leve,fresquinha,tênis e...
"Um, dois,
Feijão com arroz;
Três, quatro,
Feijão no prato;
Cinco, seis,
Feijão inglês;
Sete, oito,
Comer biscoito;
Nove, dez,
Comer pastéis".
E caminhar,caminhar,caminhar...

OLHA A DICA:

Para garantir todas as vantagens dessa prática de exercício, preste atenção nos detalhes:

Roupa: Vestimenta leve e com tecido que favoreça a transpiração, como a de algodão. O tênis deve ser macio e com um bom amortecedor. Usar sapatos prejudica a postura e provoca dores no corpo.

Horários: De preferência no período da manhã até as 10 horas, e à tarde após as 17 horas. É sempre bom manter um horário fixo para que o organismo se adapte melhor.

Passada: Manter o tronco ereto, olhar na horizontal, queixo paralelo ao solo e abdômen contraído. Flexione os braços a 45 graus e caminhe movimentando os cotovelos para frente e para trás, alternando o braço direito com a perna esquerda e vice-versa. Apóie primeiro o calcanhar e depois toda a planta do pé.

Para começar a obter bons resultados, a caminhada deve ser feita pelo menos 30 minutos, três vezes na semana e vai aumentando de maneira gradativa. Os benefícios começam a aparecer já na segunda semana. A disposição é um deles.

Pronto, agora é só começar!
Se anime também!
Vamos lá?
Um,dois,três...

PROCURA-SE UMA BARBIE

Quando criança eu queria rapidamente crescer.

Mas jamais abandonar a minha boneca companheira de todas as horas.

Fui caminhando diante dos olhos da minha Barbie.

Nunca pensei que ela não iria me acompanhar eternamente.

Chequei na adolescência.

Troquei a Barbie pelos batons,esmaltes,namorados e sonhos.

E joguei ela bem no fundo do armário, sem olhar para trás.

Ela deve ter ficado chorando o meu abandono.

Me tornei adulta.

Troquei os batons,esmaltes,namorados e sonhos por valores mais profundos.

E lembrava da Barbie quando alguma dor batia em minha alma.

Mas nunca mais encontrei a minha Barbie!

Sou hoje uma mulher.

Tenho saudades,recordações e lágrimas nos olhos.

Hoje eu que estou no fundo do armário e anônima.

E pelas vitrines do mundo a fora há tantas Barbies!

"É preciso viver muito para dar valor as pequeninas coisas. Quando se abandona pode ser para sempre! E amanhã pode ser tarde! Procura-se uma Barbie!

DESCOBRI A PÓLVORA NA MENOPAUSA

Eu nasci de uma certa forma com o bumbum pra Lua.
A pele alvinha,sem espinhas,lisinha e do tipo normal.
Ter uma pele clara e boa é uma dádiva!
Fiz Escova Definitiva na placenta da minha mãe.
Queria tanto ter os cabelos encaracolados e desalinhados!
Sempre fui uma falsa magra.
Estava sempre em harmônia com meu peso.

Então,nunca fui cuidadosa em relação a estética.
No máximo um hidratante para o corpo quando ia à praia porque eu fico um camarão ambulante e servia para amenizar a ardência da pele.

Mas...na menopausa...
A pele do rosto continuva a mesma...
Só com umas ruguinhas aqui e acolá!
Ruguinhas que me aterrorizavam!
Nem vou falar dos pés de galinhas!
Eram até bonitinhas ao lado das rugas!
A pele do corpo um terror!
Minhas pernas ásperas de tão secas e quebradiças.
O cabelo não sofreu alterações.
Mas o corpinho...
Mais uns quilinhos...
Que me deixaram um barrilzinho.
E festa de celulites!
Parecia que eu estava vendo as ondas do Hawaiii nas minhas coxas.

Na menopausa não tem saída!
E quem dizer que tem...
Sei não!
Olha que o nariz cresce se mentir!
Sempre ocorrem mudanças...!!!

Aí começaram as dúvidas e eu irada!
Botox,preenchimentos,Lipo,cirúrgia plástica,cosméticos,etc e tal?
Pesquisas e mais pesquisas!
Noites sem dormir na Internet em busca de uma saída!

Acabei me casando com o Google.
Foram muitas noites de transas!
Usei também a força da mente:"Sai de mim"!Sai,sai,sai...!
Descobri que a minha mente é fraca!

Parti para os cosméticos por serem menos arriscados.
Passei a me lambuzar 24 hs por dia.
Experiências mil!
Muitas fracassadas e muito dindim jogado no lixo.

Fora as experiências caseiras, retiradas da Internet.
Máscara disso,máscara daquilo,pepino nos olhos,Óleo de Amendoa no liquidificador com frutas que tinham vitamina C...
E outras que tenho até vergonha de relatar.

Pode acreditar!
Era só alguém me dar uma receitinha caseira ou achá-la numa revista,na Internet,naqueles programinhas de TV...
Não tinha conversa!
Mão na massa!

Enfim,conheci o DMAE pela Internet.
Passei a usá-lo religiosamente em meu rosto e corpo.
Para mim é um produto milagroso!
Dei tchau para as ruguinhas,marcas de expressões e celulites.
Passei até a vendê-lo e foi um sucesso!
E me divorciei do Google.

Só não tem DMAE para emagrecer!
Lastimável!
Nem tudo é perfeito!

Como não fiquei "ainda" obesa...
Fechei um pouco a boca.
E vou esperando o momento certo...
Para as próximas pesquisas,experências...!
Quem sabe a Dieta da Sopa,do abacaxi,da Lua...?

HOJE EU VOU MUDAR...

MUDANÇAS HOJE EU VOU MUDAR VASCULHAR MINHAS GAVETAS JOGAR FORA SENTIMENTOS E RESENTIMENTOS TOLOS FAZER LIMPEZA NO ARMÁRIO RETIRAR TRAÇAS E TEIAS E ANGUSTIAS DA MINHA MENTE PARAR DE SOFRER POR COISAS TÃO PEQUENINAS DEIXAR DE SER MENINA... PRA SER MULHER HOJE EU VOU MUDAR POR NA BALANÇA A CORAGEM ME ENTREGAR NO QUE ACREDITO PRA SER O QUE SOU SEM MEDO DANÇAR E CANTAR POR HABITO E NÃO TER CANTOS ESCUROS PRA GUARDAR OS MEUS SEGREDOS PARAR DE DIZER "NÃO TENHO TEMPO PRA VIDA" QUE GRITA DENTRO DE MIM... ME LIBERTAR HOJE EU VOU MUDAR SAIR DE DENTRO DE MIM NÃO USAR SOMENTE O CORAÇÃO PARAR DE CONTAR OS FRACASSOS SOLTAR OS LAÇOS E PRENDER AS AMARRAS DA RAZÃO VOAR LIVRE COM TODOS OS MEUS DEFEITOS PRA QUE EU POSSA LIBERTAR OS MEUS DIREITOS E NÃO COBRAR DESSA VIDA NEM RUMOS E NEM DECISÕES HOJE EU PRECISO E VOU MUDAR DIVIDIR NO TEMPO E SOMAR NO VENTO TODAS AS COISAS QUE UM DIA SONHEI CONQUISTAR PORQUE SOU MULHER COMO QUALQUER UMA COM DÚVIDAS E SOLUÇÕES COM ERROS E ACERTOS AMORES E DESAMORES SUAVE COMO A GAIVOTA E FERINA COMO A LEOA TRANQUILA E PACIFICADORA MAS AO MESMO TEMPO IRREVERENTE E REVOLUCIONÁRIA FELIZ E INFELIZ REALISTA E SONHADORA SUBMISSA POR CONDIÇÃO MAS INDEPENDENTE POR OPINIÃO PORQUE SOU MULHER COM TODAS AS INCOERÊNCIAS QUE FAZEM DE NÓS... O FORTE SEXO FRACO. (Vanusa)

VISTA-SE DE ACORDO COM O SEU CORPO

Formal e feminino do estilista francês Yves Saint Laurent.
O smoking é uma escolha chique nos eventos sofisticados. Para dar glamour ao look e ganhar um ar sensual, dispense a camisa e use os cabelos presos com um coque simples.

O QUE USAR? ?

VISTA-SE DE ACORDO COM O SEU CORPO.

Depois da consagração da modelo Twiggy, fato que ocorreu nos anos 60, as mulheres cheinhas nunca mais tiveram sossego. Delas é cobrado, o tempo todo, um corpo longilíneo, magro, com poucas curvas e sem barriga. Ostentar algumas gordurinhas localizadas, jamais. Daí que as academias de ginástica, os consultórios de cirurgiões que realizam lipoaspirações (agora está na moda a lipoescultura) são muito procurados. Afinal, por que será que as cheinhas vivem sob pressão? Sempre foi assim? O que elas podem fazer para melhorar o visual, sem ter que recorrer às cirurgias caras, numa época em que há pouco dinheiro no bolso.

Bem, as pressões sobre as cheinhas atendem a um padrão estético vigente, onde elegância rima com magreza. Mas saibam que nem sempre foi assim. No século XIX, e mesmo durante a primeira parte do século XX, as cheinhas representavam o padrão de beleza vigente. Minha avó Maria costumava dizer que no seu tempo (ela havia nascido no final do século XIX) gordura era sinônimo de formosura. No tempo da minha avó Maria, que (Mais conhecida como Marieta) bebê magro sem dobras nos braços, sem dobras nas pernas, sem dobras nos pulsos, era um bebê doente ...

E as mulheres bonitas também eram cheinhas, e tinham, inclusive, fartos quadris e até uma (nem sempre tão discreta) barriguinha ... e as coxas eram grossas. Não precisa puxar muito pela memória para lembrar do visual, da estética de Martha Rocha, que perdeu o concurso de Miss Universo por ter algumas polegadas a mais nos quadris. Perdeu nos EUA mas foi consagrada aqui no Brasil e, até hoje, seu nome e sobrenome viraram sinônimo de beleza.

Atualmente, para melhorar o seu visual, a cheinha necessita se conhecer melhor e deixar de ser uma espécie envergonhada (grifo meu). Ela também necessita deixar de ser uma crítica severa de si mesma, parar de se olhar com muito rigor, e passar a ter mais intimidade com o seu próprio corpo, a fim de poder ter noções precisas sobre proporção, modelagem e cores que a favorecem. Trocando em miúdos, a cheinha necessita se respeitar como é.
(Ruth Joffily)
*Ruth Joffily é professora de História da Moda na Escola de Moda Cândido Mendes e ex-editora de Moda da Revista Manequim

SUGESTÃO:UM PRETINHO BÁSICO NUNCA DEVE FALTAR PARA TODAS AS OCASIÕES!

MENOPAUSA E ALIMENTAÇÃO

A menopausa ocorre com mulheres entre 40 e 60 anos.
A produção de estrogênio diminui, o que afeta a composição corporal e a estrutura da pele, provocando perda de elasticidade e diminuição da massa muscular.

Esta queda na produção do hormônio feminino eleva os níveis de triglicérides e aumenta a probabilidade da mulher desenvolver doença cardiovasculares. Por isso, durante a menopausa, deve-se tomar ainda mais cuidado com a alimentação e passar a ter um controle realmente necessário nessa fase.

PELO MENOS TENTE!

Diminua de 200 a 400 gramas o consumo diário de calorias e evite a ingestão de açúcar e gordura, dando preferência as frutas, verduras, legumes, grãos, etc.
Você deve comer alimentos ricos em Vitamina D, cálcio, além de leite, carne e cereais integrais.

Eu realmente sofro porque sou uma formiguinha e abrir mão de doces para mim é a morte.Para completar não sou nada amiga das verduras e legumes.Mas tenho controlado!
Afinal sei que estou fazendo um bem para a minha saúde!
Como é difícil trocar uma belo pedaço de torta por uma fruta!Afff...!!!

MENOPAUSA NÃO É ALGO TÃO SIMPLES ASSIM!

Nunca fui muito de pensar no amanhã. Vivi sempre o hoje,o momento,o instante... porque a minha juventude me parecia eterna. Aos quarenta anos encarei a realidade da Menopausa. Não mais ovulava,não mais corria riscos de uma gravidez e tinha ficado livre da visitinha menstrual. A minha primeira menstruaçaõ foi aos quatorze anos e tinha passado a vida escutando as pessoas dizerem que minha Menopausa seria bem tardia. Menstruei tarde e entrei na Menopausa cedo! Achei até graça! A minha Menopausa chegou sem hora marcada e acho que nem deu licença para o climatério me conhecer. Eu sabia que a Menopausa fazia parte da vida de qualquer mulher!Mas que apenas chegou um pouco cedo para mim,que estava livre do meu companheiro mensal OB,não queria mais filhos mesmo e que a vida iria continuar como antes.Que nada mudaria! Eu não tinha nenhum conhecimento profundo dessa Menopausa.E não tive o menor interesse de buscar informações maiores sobre essa nova fase que eu tinha acabado de entrar tão de repente. Os meses foram passando... De repente iniciou algumas mudanças no meu corpo,no meu rosto,nos meus pensamentos e na minha alma.Mas eu nem aí para nada!Estava é me achando mais amadurecida porque eu já era uma mulher na menopausa e não me importei com tais mudanças. Engordei alguns quilos do nada,mas eu continuava com a mesma alimentação. Tive que começar a refazer o meu guarda roupa porque os dez quilinhos a mais simplesmente não conseguiam se enfiar em nenhuma peça de roupa minha. Passei a varar noites a dentro e dormir todos os dias abraçada com o Sol. A minha pele continuava a mesma,mas algumas pequeninas rugas começaram aparecer. Celulites habitando sem cerimônia em minhas coxas. Um calor anormal invandia meu corpo!Eu vivia numa fogueira 24 horas! Fui aos poucos me tornando mais agitada,mais impaciente,mais ansiosa,com pavio curto demais,com humor quase sempre azedo e extremamente estressada. Meus pensamentos começaram a ficar um tanto confusos em relação a mim mesma,a tudo que fiz e que deixei de fazer pela vida a fora. E eu que era uma mulher tão senhora de mim,tão forte...!!!Fui percebendo aos poucos que diante de algumas situações eu me tornara frágil. De repente,um comentário sútil aqui e outro ali das pessoas. Só assim percebi que as mudanças foram trágicas e que eu não tinha ainda a menor consciência. Pela primeira vez fui para frente de um espelho em busca de mim mesma.Pude ver nitidamente o reflexo interno e externo de uma outra mulher ...que até então eu desconhecia. Foi quando passei a fazer algumas pesquisas sobre a menopausa,procurei ajuda médica, iniciei o uso de cosméticos religiosamente,comecei a dar maior atenção a minha alimentação,fui em busca de entender melhor a minha nova alma de mulher e finalmente pisei consciente no chão da terceira idade. Entendi que menopausa não é algo tão simples assim!Pelo menos para mim! Existe nela alguns mistérios,alguns segredos...

MENOPAUSA...EU APENAS QUERIA QUE VOCÊ SOUBESSE...

A NOVA MULHER MADURA

A Nova Mulher Madura Fátima Andréia Tamanini-Adames; Vera Lúcia Pires (UFSM) No século XX, a mulher, sempre relegada à invisibilidade, começou a mostrar sua face. Principiou por freqüentar universidades, trabalhar e ter controle da própria fertilidade. Entretanto, ainda há discriminações: ganham menos que os homens, ocupam poucos cargos na política e o apelo sexual e a violência marcam negativamente o sexo feminino. A juventude, a beleza e o sexo nunca estiveram tão em alta. “Ficar velha e feia” é algo que deve ser evitado. Em conseqüência, a imagem da “vovó” não é mais a mesma. O imaginário social de nossa cultura está mudando. Até pouco tempo atrás, a menopausa marcava o final da vida fértil, e, por conseguinte, o término da feminilidade. Hoje, muitas “senhoras” com poder aquisitivo consomem roupas da moda e produtos de beleza de última geração, além de viajarem e se divertirem, retardando seu envelhecimento. E o mercado editorial está atento a tais mudanças. Analisando enunciados oriundos da imprensa escrita, podemos verificar a presença dessa nova mulher madura e observar até que ponto o referencial de gênero está mudando. Estudando publicações da imprensa escrita sobre mulheres, encontramos discursos estabilizados que retêm a memória de um passado hierárquico. Por outro lado, emergem novas representações discursivas que tem como referência esta nova mulher. Como essas mudanças são marcadas via linguagem? Esta é nossa proposta de discussão.

NO MEU PARAÍSO SOU TANTAS EVAS

Na menopausa sou o quê? Uma Eva entre tantas Evas. Uma Eva que já saboreou a maçã da juventude. E hoje uma nova Eva saboreando a maçã da meia idade. Se preparando para saborear a maçã da velhice numa outra Eva. No meu paraíso sou tantas Evas!

BOTOX,CREMES ANTI-RUGAS OU CIRURGIA?

A Menopausa é inevitável e com a chegada dela percebi tantas diferenças em meu corpo e rosto.
A mídia divulga cada dia mais tantas formas para mudar,pelo menos,um pouco essas diferenças visíveis.
Mas antes de tomar uma atitude definitiva fui em busca de informações e procurei profissionais competentes para me orientar.
Tive total consciência dos riscos de uma cirurgia plástica,que o Botox seria um tratamento a curto prazo e que os cremes anti-rugas seria o caminho ideal para o meu caso.

Por que?

A cada dia que passa cresce o número de mulheres que recorrem ao BOTOX.
O Brasil é um dos países que mais realizam essa aplicação anualmente.

Botox é uma marca famosíssima de toxina butolínica, que ajuda a eliminar rugas de expressão.

As mulheres querem sempre buscar um rosto perfeito, e fazem de tudo para conseguir o seu objetivo. O BOTOX foi aprovado no Brasil desde 1992, o número de lá para cá só aumentou.

Esse é um método injetável.

A aplicação ocorre em algumas doses, e tem efeito em apenas pouco tempo. Tem como objetivo bloquear a liberação de acetilcolina, assim interfere na contração da musculatura.

Assim as linhas de expressão são levemente suavizadas, em apenas uma semana o efeito pode ser visto.

O BOTOX dura cerca de 4 a 6 meses, e após esse período pode ser aplicado novamente.

Mas não há necessidade de sofrer com as picadihas do BOTOX porque a linha de CREMES ANTI-RUGAS vem crescendo muito no comércio, pois vários estudos foram realizados e comprovados os benefícios para a aparência das mulheres.

As rugas e marcas de expressão é um terror para homens e mais ainda para as mulheres, mas os produtos estão cada vez mais acessíveis. Lembrando que eles devem ser utilizados de forma adequada, para que obtenham um bom resultado, de acordo com o que cada pele necessita.

Os CREMES ANTI-RUGAS devem ser utilizados à partir dos 25 anos, pois quanto mais cedo começar a usar, melhor será o resultado.

Assim não será necessário BOTOX e muito menos de CIRURGIA.

A última palavra em cosmetodologia para ANTI-RUGAS é o DMAE.

Pesquise,fuxique sobre o DMAE e deixe a sua pele mais jovem sem as inevitáveis ruguinhas e marcas de expresão.

Você decide!

OS MAIORES ERROS CONTRA A BELEZA DA MULHER

Uma mulher que se preocupa com a vaidade e gosta de se manter bonita, sabe de cor e salteado os cinco pecados mais cometidos por mulheres, porém, às vezes é dificil manter uma disciplina e fazer tudo bem certinho, diariamente. Confira abaixo a lista dos crimes mais comuns que podem prejudicar a sua estética e beleza.

1 - Banho quente, secador, chapinha e baby-liss.

O calor excessivo da água do banho, chapinha, secador e babyliss faz com que a evaporação da água contida dentro dos fios seja mais intensiva. A água contida dentro do fio do cabelo é essencial para a vitalidade dos cabelos e hidratação natural do fio. Mas, se você não consegue largar os vapores quentes, reduza a quantidade de vezes durante a semana que você precisa usar o secador e aproveite para abusar dos cremes termo-protetores que são ativados com o calor.

2 - Filtro solar

Pecado gravíssimo. O envelhecimento precoce da pele é causada especialmente por causa do excesso de sol na pele. Portanto, nunca, nunquinha mesmo, deixe de usar o protetor solar com FPS entre 15 e 30 durante o dia, mesmo que o dia esteja nublado ou que você ache que o sol está fraco. O sol em excesso é o maior causador de manchas, rugas, envelhecimento precoce, desidratação e até o câncer de pele. Previna-se.

3 - Pele do rosto

O processo de renovação da pele acontece justamente quando você está dormindo, portanto é importantíssimo a higiene, principalmente do rosto. Dormir maquiada? Jamais. Com esse pequeno diário, é possível ter uma pele mais saudável e bonita, com a diminuição de cravos, espinhas e o envelhecimento da pele.

4 - Higienização dos dentes e boca

Essa sua mãe ensinou desde cedo. Não adianta escovar os dentes de forma errada e pior ainda é não escovar. Os dentes precisam de cuidados diários de limpeza e, pelo menos, depois de cada refeição. É importante também o uso do fio dental para completa limpeza, pois só ele alcança lugares difíceis e previne a formação de cáries e o mau-halito. A escovação deve ser feita com movimentos suaves em todas as direções e com um creme dental que contenha flúor. Escove os dentes principalmente na hora de acordar e quando for dormir.

5 - Hidratação

Cremes hidratantes são essenciais para a pele feminina, pois não é só as mãos e pés que merecem hidratar-se. Os cotovelos, joelhos e outras áreas do corpo merecem também um pouco de atenção, pois é muito feio um joelho e cotovelo esbranquiçado e descascando. Além dos cremes, abuse de muita água, seu corpo inteirinho irá agradecer. Beba no mínimo dois litros de água diariamente e perceba a diferença na pele, nos cabelos, unhas, pés…

Existem muitos outros pecados que toda mulher comete. E tudo pode ser mudado, de uma forma bem legal e divertida. Os resultados irão agradar a todos e principalmente você, que irá se sentir mais bela e bonita.

Fonte:marialopes-maria.blogspot.com

MENOPAUSA E UNS QUILOS A MAIS

De repente fui percebendo a mudança em meu corpo. Fui aumentando de peso gradativamente,fui perdendo muitas peças do meu vestuário e fora os comentários sutis que passei a ouvir. Foi difícil entender que tinha ganho de presente da Menopausa dez quilos a mais e que se eu não desse um basta...ganharia ainda mais uns outros quilinhos. Estava na hora de dar atenção a minha alimentação,apesar de eu nunca ter tido tendência para engordar,eu estava vivendo um novo ciclo na minha vida e estava na fase de não só engordar como para inchar. Lá fui eu em busca de informações... Como deverá ser a dieta da mulher madura? Primeiro deve ser rica em alimentos que contenham cálcio, como o leite, iogurtes desnatados, queijos e companhia. Alimentos de soja e grãos como lentilha e feijão são ótimos aliados á menopausa combatendo os sintomas e garantindo sua saúde. O que deve ser retirado da mesa é o sal. Evitar alimentos ricos em sódio é o ideal. O consumo de carne vermelha e gorduras de origem animal também pode ser reduzido, já que nosso organismo perde ferro com a menstruação. Uma vez que não haja, não há necessidade de ingerir tanto ferro encontrado nessas carnes e gorduras. Fonte: Terra

"TODO DIA ELA FAZ TUDO SEMPRE IGUAL"...!!!

"TODO DIA ELA FAZ TUDO SEMPRE IGUAL"...

Acorda.
Respira fundo.
Se espreguiça.
Faz sua higiêne matinal.
Limpa,tonifica,trata e protege a pele.
Faz uma maquiagem básica.
Veste uma roupinha de acordo com seu humor momentâneo.
Sobe no salto.
Faz a sua primeira refeição balanceada.
Pega a bolsa.
Abre a porta.
E vai à luta!
"Todo dia ela faz tudo sempre igual"!

A MENOPAUSA CHEGOU EM MINHA PELE

Sempre tive a pele alvinha,lisinha,hidratada e ela era o meu cartão de visita.

De repente a Menopausa bate na minha porta,sem aviso prévio, aos quarenta anos e deixa a minha pele totalmente em ebolição.Um dia sem brilho,outro ressecada,outro quebradiça...
Foi quando fui em busca de pesquisas para melhor entender tal ebolição na minha pele.

Chequei a triste conclusão que realmente a minha pele estava vivendo o envelhevimento do tempo,que ela tinha se tornado mais frágil,mais fina,mais pálida,mais ressecada,com menos elasticidade e com o aparecimento das primeiras ruguinhas.

Acho que foi a primeira vez que pisei na realidade da minha Menopausa Precoce:
Os anos passam,a menopausa chegou e a minha pele não era mais a mesma!

Ao contrário do que eu pensava,não precisei ser escrava para ficar com o rosto bem tratado porque duas vezes ao dia(ao acordar e a noite) já me deu resultados surpreendentes.